zaczyna mnie

[...] nóg w leżeniu 46kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i szrugsy - superseria 17,5/112kg po 12 powt. dipsy + 20kg 14 powt. odnośnie NE po tych 2 tygodniach stosowania powoli zaczyna mnie odrzucać ten smak na początku ok teraz nie jest już taki kolorowy ale nie ma to smakować a ma działać filmik z wycisku na płaskiej kiepska jakość bo z telefonu [...]

Tak, ale jak tak patrze obiektywnie do lustra, nie na foty, to zaczyna mnie podlewać, myślę, że zrobię minicut (miesiąc/dwa) na pewno nie tak rygorystyczne jak redukcja, wskoczę na 2600 kcal z 3700 I powinno polecieć. Nie chce znowu redukować w zimie, bo mam minimalną ilość ruchu wtedy, co za tym idzie - trzeba dużo cardio/interwałów i małą ilosc [...]

[...] temat a kontynuować obecny aby nie zaśmiecać forum gdyż mam parę pytań w związku co potem :) Obecnie jestem na reverse diet. Stopniowo, powoli dodaję węglowodanów. Gdy zaczyna się nadwyżka kaloryczna dalej dodaję stopniowo węglowodany aby uzyskać jak najmniejszy % bf i masuję. I teraz mi wytłumaczcie dochodzę w końcu do pułapu w którym [...]

Kurde, moja popularność zaczyna mnie porzerażać . Ten dziadek, który nadzoruje halę, zajrzał do nas po meczu do szatni, patrzy na mnie i mówi, że coś dawno mnie nie było. Stanąłem zamurowany, bo faktycznie nie było mnie z 1,5 roku... ale jakim cudem gość mnie zapamiętał, skoro tam się przez ten czas setki - jeśli nie tysiące - ludzi przewinęły? [...]

[...] konkurencja. Najlepsza genetyka w historii tego sportu imo. (...) Nie brakuje mu zadnej partii miesniowej. Prawdziwy Mr. Olympia 2008. Twoje umiłowanie ,do tego zawodnika zaczyna mnie powoli przerażać Bardzo dobry zawodnik, bardzo dobra forma ALE bez przesady, powyższe epitety troche za mocno koloryzujesz, wg mnie Dexter był w tym roku po [...]

[...] już krew leciała z palca %) Moje stopy już trochę mają dosyć szpilek po treningach, a tu jeszcze 3 tygodnie przede mną :oo Dzisiejsza dieta znów kosmos, jednak trochę zaczyna mnie suszyć i naładowywać, stąd też lepszy humor i mniejszy stres. Nadal piję dużo wody, jem umiarkowanie, lecz co chce, ale tych na oko 3000kcal staram się nie [...]

[...] ale bez przesady @@-) Czułem się głupio gdy porównywał mnie do aktora z westernu "Dobry zły i brzydki" {{:-( Kiedyś wrzucę fotki, na razie męczę się w kamizelce, pod którą zaczyna mnie coraz bardziej swędzieć. Co do bólu po operacji, to nie jest źle! Przeciwbólowy Zaldiar zażyłem chyba tylko raz pierwszego dnia. Spokojnie spałem i spokojnie [...]

[...] u lekarza mam kolejny objaw. Boli mnie np. jak siedze w lawce mam wyprostowana noge i nad rzepka poloze sobie druga noge (bo tak mi jest wygodnie) to po kilku sekundach zaczyna mnie bolec, ciagnac, kluc nad rzepka (tak jakby przyczep czworoglowego do rzepki albo gdzies w tych okolicach) i potem jak chce zgiac ta noge to mnie wlasnie tez tak [...]

chyba pofruniesz do początkujących bo zaczyna mnie to wkurviać

Też tak czasem mam w swoich Nimbusach, że po 8 km zaczyna mnie ciągnąć achilles. Ale to też nie zawsze. Zdarza się jak mam więcej biegania po asfalcie. Swojego czasu, na jednej wysłużonej parze zastosowałam taką chirurgię: Usunięcie zapiętka Jest jeszcze kilka niedociągnięć tej operacji, ale w butach biega się teraz genialnie. Wprawdzie nie są [...]

Wyplywalem sie, ciezko bylo mi wstac z drzemki znaczy zmeczony - nie zrobilem zadnych zadan tylko spokojne dlugie plywanie. Wenecja zaczyna mnie atakowac informacjami na skrzynke, na razie najwiecej wiadomo wlasnie o plywaniu i zapowiada sie spektakularnie ;) /SFD/Images/2016/4/3/0247342c41e1444396166cea7a97e3f9.jpg [...]

[...] freeman nigdy nie bedzie odpowiednio nabity miechem bo musialby wazyc ze 145 kg. ustawienie jamagishiego wyzej niz troy alves, dennis james, johnie jackson czy winklar zaczyna mnie takie sedziowanie naprawde wk.u.r.wi.ac i zniechecac do sledzenia zawodowej kulturystki po zobaczeniu takiego "werdyktu". niespodzianki na plus: [...]

Również z wielką przyjemnością zgłaszam swoją kandydaturę do testów. Aktualnie robię drugi etap redukcji po podciągnięciu kalorii na dwa miesiące i trochę zaczyna brakować energii. Testuję ostatnio różne przedtreningówki, głównie szoty dostępne u mnie na siłowni szukając czegoś wyjątkowego, więc bardzo chętnie dołączyłbym również do testowania [...]

[...] 1 - i najważniejszy - 'oddychanie' pod wodą. Tzn, nie potrafię zanurzyć sie całkowicie płynąc kraulem, bo przy najmniejszym ruchu pod woda czuję ja prawie w zatokach i zaczynam się krztusić. Efakt jest taki, że pływam 'kraulem ratowniczym' A juz zupełny dramat jest przy nawrotach - podczas przewrotu autentycznie ta woda wpada mi chyba do [...]

[...] DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO??" Mnie też już to zaczyna wkur.wiać, co ty sobie wyobrażasz, że większość z nas śledzi forum po 24 godziny na dobę, żeby tylko natychmiast i dogłębnie objaśniać tajniki kulturystyki wszystkim [...]

11.03.2017 Dzisiaj jednak bez treningu, dałem jeszcze odpocząć ręce, bo nie chce mieć całej sinej jak kiedyś. 3 dni bez treningu i trochę zaczyna mnie już nosić, także jutro już na pewno pojadę i nowym treningiem polecę. Jutro wstawię jak to będzie wyglądało. Także w związku z tym, że strasznie denerwują mnie już te boczki i brzuch od poniedziałku [...]

[...] biore. Same zabiegi pomagają chociaż ostatnio po siadach cały dzien był ten nerw odczuwalny. Mam mega stresa przed bólem którego jeszcze nie doświadczyłem ale moge sobie wyobrazic po tym jak czułem te impulsy nerwowe (chyba podczas uciskania na nerw). Rwą kulszowa - poprostu zaczyna mnie rwać i boje sie ze mnie zetnie kiedys a ponoc bol masakra

No proszę, czego ja się tutaj dowiaduję… :D Jejku, to straszne, zaczynam powoli mieć jakąś blokadę psychiczną przed jedzeniem. %-) Czuję się naprawdę kiepsko przez to. Obcinamy węgle o 30/40g w DT i DNT bo powoli zaczyna mnie konkretnie podlewać. Chcę redukcję. ;-; Dostałam na klasowego mikołaja kreatynę i ogrzewacz do rąk. Chyba pierwszy [...]

[...] dołożyłam po 2-3 powtórzenia, przy większej ilości technika leci na łeb. Dobrze się ćwiczyło:-) Miska: +omega, zioła, przyprawy (dużo cynamonu), kawa, zielona Głodna chodzę, zaczyna mnie męczyć to wliczanie warzyw bo bym zagryzła to burczenie. Dobry jest pomysł z regularnymi posiłkami, bo dotąd jadłam nieregularnie + obiad wielki na 3 talerze i [...]

Monika, a u mnie na odwrót - zaczyna mnie to wk**wiać. Mówie "nie", to znaczy "nie", i koniec a nie jakieś "dlaczego?", "a może jednak?", "no przecież nic ci sie nie stanie"... Mariusz, ok, w takim razie jutro normalny trening ale mam nadzieje na pier***nięcie a kiełbaska pewnie by nie [...]